乳房保养 女性如何做好保健

女性是作为社会的一个特殊的群体，而女性健康也是重要的，而对于女性的乳房来说是一个母爱的象征，但是很多问题都是出现在乳房上的，所以对于乳房的保健应该如何来做呢?下面三九养生堂为您讲解。

其实每一个女性的乳房健康都是非常重要的，做好乳房的保健是当务之急。

在孩子面前乳房是延续爱的方式，在爱人面前，乳房亦是爱的开始。乳房给女人带来了骄傲，自信，却也给女人带来了不少的烦恼，那么女性日常要如何做好乳房保健呢?

抬头挺胸

受传统观念的影响，很多女性会觉得抬头挺胸是一件很难为情的事，事实上如果总是弯着腰，不仅影响腰的发育，而且还会引起驼背。特别是对于青春期的女孩子更要注意，日常要做到挺胸抬头，这样才能让乳房免受挤压之苦，显得格外动人。

多做扩胸运动

平时女性朋友在家没事的时候可以做做扩胸运动，这样可以预防乳房的下垂。对于一些年轻的美眉来说这样可以丰胸的哦!

经常做扩胸运动对预防乳腺增生也有一定的辅助作用。妇科专家介绍，女性越早开始做扩胸运动，坚持的时间越长，越有利于身体健康。此外像双杠运动、俯卧撑等运动对于乳房的发育也有一定的好处。

按摩胸部

女性日常要多按摩自己的胸部，这样可以促进胸部周围的血液循环，按摩的时候以拖住双乳周围的就可，建议每次两分钟。如果有条件的话，也可选用精华油。此外建议日常在洗澡时，多用热水刺激乳晕，这样也有一定的保健作用。

选择适合的内衣

商厦之中形形色色的内衣不仅可改善女性胸部的曲线，同时对女性的乳房保健也有一定的保健功效。但是日常在选择胸罩的时候也要些需要注意的。