补气血如此神奇 这么做让女人“满血复活”

三、补充气血的重要性

通常来说，女性朋友的气血都是不足的，这是因为女性属于阴性体质，特别是因为女性有生理期，在生理期会发生失血过多的现象，这回导致其气血不足，体虚、腰酸等症状很是明显。因而，如何补充气血显得特别重要。

其次，处于气血不足期间的女性朋友，这个时候身体极度的虚弱，需要很好的进行调理，例如，常见的子宫肌瘤就是因为气虚而形成的，一般来说女性体内的寒气是远远高于男性的，寒是因为体内的寒积让每个月的子宫膜不能完全脱落，久而久之在宫壁上形成了瘤;气，则是因为女性爱生气，在宫壁上会形成气结。

另外，就是盆腔炎了，中医上说到，盆腔炎大多是由人体内的湿寒之气引起的，在这个时候就要驱赶湿寒，在补充气血的基础上驱寒，才是身体保健的根本方案。因为气血不足而引发的妇科疾病还有很多，例如，输卵管不通、卵巢囊肿、阴道炎等症状，因而，越发显得女性朋友补充气血的重要性了。

四、食物虽小，功效甚大

1、一日三枣、长生不老

常见的补血的食物就是红枣了，俗话说的好：“一日三枣、长生不老”说明吃枣很有益处，要是女性朋友每天吃上三个枣，对于身体那就更好了，因为红枣有很强的保健功效，既能够缓和药性的功能又能够补气养血，是女性朋友在补充气血的时候首选食物。并且，营养学家也推荐女性多吃枣，红枣里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪，对于促进身体健康很有帮助。

2、红豆能补血还能减肥

红豆也是不可多得的补充气血的食物，红豆向来有活血、清热解毒的功效，吃红豆不仅可以帮助女性朋友补血，同时红豆对促进身体雌性激素的分泌很有帮助，红豆能够补充人体所需B族维生素、蛋白质，消除水肿的作用，特别是对于那些有点肥胖的女性来说，吃红豆还可以达到减肥的效果。

3、桂圆可以大补血

桂圆也叫做干龙眼，自古以来就是女性大补气血的好选择，特别是女性朋友在生完孩子之后，更要多吃桂圆，因为这个时候，女性的身体是极度的虚弱，需要大量的补充气血，而桂圆有补脾摄血、安神集气的功效，但要考虑桂圆属于温热性的食物，吃多了话，会容易上火。