祛湿很简单 让你不做“湿女人”
三、祛湿很简单，告别“湿女人”
1、水果虽好，不可多吃
夏天天气炎热，用水果来降温解火成了广大女性朋友喜欢的解暑方式，对于那些为了瘦身减肥而以水果代替主食的女性来说，这个时候的选择就更多了，她们几乎不吃其它食物，这是不健康的，因为，这个时候上市的水果大多性偏寒冷，例如：西瓜、香蕉等，因此，湿重脾虚的女性在这个时候不要吃太多水果，要吃的话，选择对脾胃伤害较少的水果如桃、苹果、李子等，当然，对身体好的还是每天的主食，特别是以五谷杂粮为主的饭才是养人的。
2、偶尔吃点酸，护脾又护肝
在中医理论中，木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝，五行是相生相克的，在这过程中，肝和脾是相互依存的，因此养肝就是在养脾，酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮正常运作。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾，对于体内湿邪很重的女性朋友来说，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等对于身体是有好处的。
3、发酵食物有好处，清楚肠道更有效
食物的保存是因为在食物内部有酵母元素的存在，含有酵母元素的食物不仅有独特的味道，而且有助于吸收，对于受到湿邪之气伤害的朋友来说，这类的食物养脾胃，发酵食物在生活中很是常见，例如，醋、啤酒、酱油、腐乳等等，这些食物或者调料都是能够养脾的，对于人们肠道的代谢非常有帮助。
4、甜食虽美味，也要分种类
通常来说甜食是女性朋友的爱，甘甜的食物对于脾胃的养护很有帮助，所以适当的吃点甜食不仅可以保护脾胃，而且能够带来愉快的感觉。对于那些体内有湿的女性来说，要时刻保持心情的愉悦，一个人心情的愉悦，对于消化系统是有帮助的。通常来说，我们吃的中式点心，糖果被成为“甘甜”，苹果、桃是称作“甘淡”的，甘甜和甘淡对于脾胃都是有好处的，但是，西式点心中的甜食、乳品却是属于“甘寒”的范畴，因而这类的食物，对于那些体内湿气较重的女性来说是不宜多吃的。
结语：对于那些调节湿气的女性来说，还有许多方式来进行调节，例如，可以尝试一下薏米红豆粥，还可以去做一下经络调节，这些都是能够有效的去除湿气，当然，每天保持自信，让微笑绽放在脸上，一切都泰然处之的看待，这样对于调节体内湿气会起到事半功倍的效果，从而，达到告别“湿女人”的终目的。
