女性生理期 女人痛经该怎么缓解

生理期症状的理解误区

月经期就是女性正常的一种生理周期，月经是否正常不但关系到女性的健康，而且也影响着女性的生育能力，所以在月经期间女性朋友一定要做好生理保健工作，但是在生活中人们对月经期间的表现症状有一定的理解误区，给自身带来很多危害，下面我向大家介绍一些月经期症状的理解误区吧!

一：生理期过短的话，会影响怀孕几率

其实经期时间过短，这种情况在女性中发生的几率很高，而一般正常来讲，其实生理期在3到7天都都属于正常的范畴之内。生理期短，只要经血周期能维持两天，那么大家毋庸担心这个问题。如只是单纯的属于周期正常，其单纯月经量少，其实根本不用担心影响其怀孕。

二：生理期不固定，就属于不正常

正常情况来判定，其实平均每28天一次的周期是女人理想的生理周期，如果这个周期不完全固定，其理论上在22～35天来一次都算正常。在女性年龄随之增多的时候，体内的荷尔蒙开始变得敏感，特别是过了30岁的时候很是敏感，而这个时间段的女性生理周期也开始不再一成不变。如果周期稳定，那么大家无需过于担心。

传言很多女性以为只要在经期内都不用运动，其实只是避开剧烈的运动，正常的简单运动还照样很是关键。那么我们在月经期内不妨练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者在家做一些简单的家务劳动，这些反而都会促进血液循环、放松肌肉，顺利让经血排除体外。

三：巧克力和甜食能改善痛经

有很多女性都相信了这个传说，吃点甜食可以治痛经的说法很是流行，但是这个方法绝对不靠谱，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而造成血糖不稳定，增加其经期不适应的症状。

四：经血颜色深、有血块，代表有妇科病

很多女性经血颜色深，这被很多女性误以为是妇科疾病，因为长时间的久坐，这身体内的淤血堆积，很容易造成这种情况，囤积5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，这个时候才需要去医院就诊。

五：结婚后痛经就会消失

婚后痛经会消失的传言一直盛行，但是很多女性在生产之后其实痛经症状还不能完全解决，对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止，其实这种说法不太靠谱，大家可要注意哦!