女人痛经吃什么 缓解痛经的饮食方法

痛经时吃什么食物好

女人痛经吃什么好呢?很多女性每个月总是有那么几天痛苦的日子，一到月经初潮的时候，这痛经的时候总是很难受，而为了能够很好的缓解这个问题，那么大家可一定要注意哦!从饮食方面下点功夫吧!下面就让小编为大家分享其女人痛经吃什么食物好吧!

姜艾薏苡仁粥

准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克。

做法

1、干姜、艾叶放入锅中，加入适量的清水，一起大火煎煮。

2、第二步就是直接用隔渣取汁，备用。

3、薏苡仁加入大米一同锅中煮粥，八成熟的时候，把备用的中药药水一起放入粥中煮熟即可食用。

玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

做法

1、锅中放入食量的清水，用大火煮滚。

2、放入准备好所有的食材到滚水中，把鸡蛋煮熟之后剥壳继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效：这对于女人补血、缓解痛经很有效果，这是女人很好的补药哦!

功效：这对于活血化瘀很有帮助，特别适合那些宫寒的女性。

姜枣红糖水

准备材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法

1、干姜清洗干净直接切成薄片，大枣去核备用。

2、锅中放入适量的清水，把所有准备好的食材一起放入进去，加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效：适用于寒性痛经，缓解痛经很有功效。