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月经期间吃什么好 女人经期吃出大学问

月经期间吃什么粥

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食谱推荐一

姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

食谱推荐二

乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖;30克。

作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

食谱推荐三

黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

食谱推荐四

藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

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