月经期间吃什么好 女人经期吃出大学问
月经期间吃什么粥
月经期间是女生重要的日子,要注重健康饮食,那么月经期间吃什么好呢?每次都喝红糖水也会腻,伊秀月经期间吃什么好专区为您分享女生月经期间吃什么好减肥,女人月经期间吃什么好排污血,吃什么水果好,以及月经期间不能吃什么等文章,让你利用好月经期间安全减肥丰胸,做美丽女人。
食谱推荐一
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
食谱推荐二
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
食谱推荐三
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
食谱推荐四
藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。