月经期能不能喝茶 月经期的注意事项有哪些

2、注意卫生，预防感染

经期身体抵抗力有所下降，同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基，因此，经期的感染机会会增加，既要避免受凉感冒，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。

3、情绪稳定

保持正常健康的心态，对月经生理知识的缺乏，往往导致焦虑，紧张和恐惧，给身心造成影响。

4、避免湿冷

重视保暖避免淋雨或下水作业，以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。

5、注意休息

调节生活，注意休息，要多饮开水，多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物，暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

6、禁止房事

经期房事行为易引起生殖器官感染，出现经血过多，经期延长。

此外，专家指出女性来月经的时候不能和浓茶。茶叶中含有高达三十%至五十%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了月经期好不要喝茶，而对于女性在日常生活中，也好少喝浓茶。女性月经期是一个正常的生理周期，但是在经期内有着很多的注意事项，希望小编的介绍对大家能够有所帮助。