月经量少 女性月经量少怎么办

如何调理月经量少

女性如果出现了月经量比较少的话，那就有可能是身体出现了问题，今天小编和大家说说的就是关于怎样去调理月经少的问题。

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。

来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。

因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

平时在空调房内久坐的话好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。

选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。

不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常

上面就是和大家介绍了如何调理月经量少的资料，相信大家看完之后对于这个月经量少的处理方法是比较明白的，对于身体上的一些不适，大家一定要及时的发现，并且要懂得治疗的方法，这样对于自己的身体健康才会有保障。