排毒方法 给身体好好的排排毒

食物可排毒清肠胃

芦笋

含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

大蒜

大蒜它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

糙米

含丰富的纤维，能清理肠胃。

萝卜

含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

苦瓜

苦瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

绿茶

含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。

绿豆

含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

薏仁

它能促进血液循环和排尿消肿，不同否认，它的美白效果非常好。