美容养生 健康漂亮女人养成记

不可错过的美容养生食物

一提到美容，相信很多女性首先就会想到什么化妆品，或者是美容院，有多少女性能首先想起利用食物来美容?很少吧?不过，说实话，相比那些昂贵的美容护肤产品，食物的美容功效一点都不差，甚至要高过它们。那么，生活中，有哪些食物有美容养生的功效呢?

一、韭菜

说起韭菜，上班族的女性首先就会大声说不吃。为什么?就是因为韭菜吃完后口中会有异味，尤其是打嗝的时候，特别影响工作。

但是，不可否认的是，韭菜的功能十分的强大。

对于女性来说，多吃韭菜可以防止便秘，这样体内的毒素才会被排出，脸色也会更加好看一些，而且可以防止肠癌。

韭菜还有一个别名，那就是洗肠草，从字面意思看，各位女性应该能明白了吧!

而且韭菜的维生素含量很高，对于肌肤养生来说，有很大的益处，能够让皮肤更嫩滑。

二、白菜

别看白菜价格便宜，似乎是贫困人才吃的食物。

可是，真正懂得美容的女性偏偏就喜欢这种低廉的白菜，为什么呢?就是因为白菜可以美容护肤，可以让皮肤得到有效地滋润，而且所含的维生素种类也很多，还有胡萝卜素。

这些元素都是女性美容必须的元素，可以让失去光泽的皮肤重新焕发青春。

如果脸上特别容易长痘痘，白菜还可以起到消炎杀菌的作用哦!

三、苹果

苹果可不仅仅是为女性身体提供营养的水果，苹果的美容功效丝毫不亚于黄瓜等等蔬菜水果。

如果用新鲜的苹果搅成浆，均匀的涂抹在脸上，等待15分钟左右之后，再用淡盐水清洁脸部，可以让你瞬间感觉皮肤清爽。

连毛孔都缩小了，照照镜子会让你看到一张白皙粉嫩的脸。

长期坚持下去，可以让你脸上的雀斑都消失掉。