美容养生 健康漂亮女人养成记

三、瘦肉蜜柚汤——去热止咳

瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。

助消化，也可止肺热咳嗽。

原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。

四、红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。

红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。

原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。

做法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。

五、参麦炖牛奶——美丽肌肤

人参，大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。

此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。

原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。

做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。

上面已经详细为大家介绍了几款美容养生汤，以及具体的制作方法，有兴趣的朋友可以自制几款美容养生汤，不但可以丰富自己的生活经验，而且还可以为自己和家人进行养生和美容，是非常值得尝试的，当然，除了以上的几款，还可以制作别的美容养生汤。