美容养生 健康漂亮女人养成记

美容养生粥大全

美容，养生，似乎已经成为了这个时代的一个主题曲了，每个人都希望自己可以健康一点，美一点，其实美容养生也是可以同步进行的，例如吃一些美容养生粥就可以让人在美容的同时还能拥有好身材，美容养生粥可以说是适合女性朋友养生，美容食用的饮食方式了。

那么生活中都有哪些美容养生粥呢?其实生活中的美容养生粥还是相当多的，一起来分享一下几个适合女性的美容养生粥，希望对所有的朋友在养生美容的时候都能有所帮助。

(1)山芋粥

山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)芝麻粥

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。常食，可益寿延年，还可润肺，是保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

(3)牛肉粥

切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡肉粥

乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

(5)木耳粥

取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃粥

取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥

枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

(8)胡萝卜粥

取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

以上就是关于美容养生粥的一些简单的介绍了，希望所有的美女都能喜欢，可以说利用这样的方法来美容的话是健康的，还有助于长寿呢?要知道健康的美才是真正的美，只有健康的前提下美才有意义。