健康小常识 了解这些还你健康

普及喝茶的健康知识

在我们的生活中大家对茶都非常的熟悉，很多的朋友都很喜欢喝茶。特别是在生活中很多的女性朋友为了保持自己身体健康以及身材的完美，想用茶来起到减肥的作用。当然那你喝得恰当懂得一些饮茶的正确方法才能起你预想的作用，如果方法不当或者是对茶的一些真是不了解，那么您喝茶不仅不能起到减肥的作用，对您的身体健康来说也是有一定危害。所以大家不可盲目今天就赶快和小编一起来了解一下，在生活中一些喝茶的健康知识吧!为了自己的健康学习和阅读非常重要哦!

问：听说喝茶能刮油，每天都坚持喝。发现喝完茶之后，肚子饿得挺快的，这是起到减肥的作用了吗?

答：喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。

你一日三餐吃下的能量，不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。很显然，喝茶没有改变你的食物摄入，也没有改变你的粪便组成，它改变的只是从食物到粪便的消化过程，这怎么可能减肥呢?

普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿。

见过有人忍着胃痛(与胃酸分泌增加，损害胃黏膜有关)喝普洱减肥。还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。

咖啡因使人兴奋，基础代谢能量消耗增加，从而能减肥。

咖啡因的确会使人精神头更足，运动能力增强，但它对基础代谢的影响很小。

所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的。

没喝完的茶易形成茶垢

科学研究表明，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉、汞、砷等。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，当水被浓缩到一定程度时沉淀析出。