丰胸秘籍 如何让胸大而不下垂

对于女性来说拥有性感的双峰是一生的目标，那么对于那些胸小的人来说如何让自己拥有性感的胸部呢?今天小编给大家整理了一些资料，关于如何丰胸又不让胸部下垂的方法，有需要的朋友赶紧去看一下吧，看完你就知道了。

丰胸其实是很简单的，生活中的一些小习惯以及饮食都是可以帮助我们丰胸的，接下来就一起看看关于丰胸的丰胸法，有做操法、按摩法、食疗法。

一、晨起运动提升胸线

这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型。

动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90o，做30次。

二、按摩胸部 大而不垂

按摩中府、天池、极泉穴

可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。

1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。

2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。

3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。

按摩肩关节

纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。

1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

按摩任脉

位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。

按摩胸部

促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。

1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。

2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。

三、丰胸食疗法

激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，会使脂肪组织迅速减少，剩下松弛的皮肤，令胸部提早老化萎缩。