痛经的治疗方法 女性怎样对付痛经

子宫穴

穴位位置

子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。

左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法

用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。

点揉子宫穴功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

血海穴

穴位位置

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法

两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

揉按血海穴功效：具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。

按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。

如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。