女性保养 5大养生误区赶跑亚健康

5、运动到大汗淋漓

通过运动来减肥健身是很多女性的日常保养之道。运动中大量的出汗，会使人感觉已经充分的锻炼了，但是就因为大量的出汗，让身体的水量不足，从而伤害健康，而且也不会有什么效果!有些女性在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。

夏天如何保护私处

1、勤换内裤

“我很注意个人卫生，每天都使用卫生护垫，也没有任何不良的社会交际。为什么每年总会得霉菌性阴道炎?”不少女性有疑问。

“问题就出在每天使用卫生护垫。”有关专家指出：“很多女性认为每天使用卫生护垫能保持干净、清爽，其实这并非正确。长时间使用卫生护垫，尤其是一些质量不合格的卫生护垫、卫生巾，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生，从而破坏了阴道的酸碱度，可能会造成阴道炎。”

患了阴道炎的患者要保持外阴清洁干燥，避免搔抓;治疗期间应禁止夫妻生活;不宜食用辛辣刺激性食品。此外，还特别强调，很多人得了阴道炎后嫌每天换内裤麻烦，于是使用卫生护垫，这更加容易加重炎症，建议还是应使用棉质的内裤。

2、注意卫生

此外，还有一些新婚女士还纷纷表示自己在蜜月期间，出现了小便又急又痛、阴道分泌物增多、颜色淡黄、有异味等症状。原本期待的蜜月旅行也被搅和了。她们疑惑：“我怎么会得这个病?”

对此，新婚期间得阴道炎的原因有多种：比如：新婚期间夫妻生活频繁，对局部组织摩擦刺激较多，使局部抵抗力降低，易发生感染;而尿道口和阴道口距离较近，尿道口的感染可波及阴道而发生阴道炎;此外，会阴局部组织细嫩，容易破裂，易发生感染。

蜜月中阴道炎的预防重在讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯。阴部组织黏膜发现破裂、疼痛时，要告诉丈夫，避免强烈刺激;不要共用浴盆、毛巾、浴缸;忌用不洁的卫生纸和卫生巾，防止外邪(细菌、霉菌等)侵袭。

3、学会清洗

女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

结语：以上就是三九养生堂为你总结的内容，通过上文的介绍，大家知道女性保养的误区有哪些了吧，都是这些误区伤害了女性的健康，所以女性朋友一定要远离这些误区，选择正确科学的养生方法进行养生哦!女人应该对自己好一点，保护好自己重要。