月经不来怎么办 怎样让“大姨妈”不爽约

月经不来应该怎么调理

对于女性来说，虽然每个月来月经的时候会让我们感觉到特别的苦恼，毕竟来月经的时候我们要花很多的钱，去买卫生巾，而且还会出现肚子疼和心情低落的情况。但是就是这个这么惹我们讨厌的月经，如果他真的不来了，其实我们又会特别的着急。如果在生活中女性真的出现了不来月经的情况，究竟应该怎样针对这种情况，来进行调理，对女性的身体才是有好处的呢?

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。

科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然好是能够服用滋阴养气血的中药。

同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。

其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。

古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。对这一系列妇科问题，完全可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活血，止痛化瘀的功效，而月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

黑糯米粥

主料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克。

配料：红糖适量。