女人失眠的治疗方法 让你一觉睡到天亮
特别对于一些咖啡因敏感的人,即使只是午后的一杯热可可,也足以使之辗转难眠。此外,咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
二、症状表现
睡眠不真实
缺乏睡眠的真实感,许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,睡眠质量也不高。
睡眠质量差
许多更年期失眠症患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,睡眠质量极差。
晚上入睡难
更年期的人们很大一部分往往在晚上睡不着,但是又很困。
白天特别困
有的更年期失眠症患者是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习、开会、上课打盹。
睡觉浅梦多
更年期失眠症患者常自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就做梦,一有动静就醒,有的是早醒。
相信大家看完这篇文章介绍的更年期失眠的原因和表现,应该都知道更年期失眠这种疾病的发病原因是什么了。
如果我们了解了更年期失眠这种疾病的发病原因,这对于我们在生活中预防更年期失眠这种疾病是有帮助的,而且可以治疗好更年期失眠这种疾病。