女人失眠的治疗方法 让你一觉睡到天亮

调养身体治失眠的偏方

1、桑葚治疗顽固性失眠

准备桑葚30克，生地、丹参、酸枣仁各15克，首乌(12克)，灵磁石15克(先煎)，灯芯草1尺。水煎服，每日1剂，10天为一个疗程。一般患者一个疗程即可痊愈。

2、酸枣仁提高睡眠质量

用炒枣仁30克为主药，再加当归、炒白术、党参、黄芪、茯神、远志、龙眼肉等补气血、养心神之品调治，7剂后自诉有效。

再诊时适当随症加减药物，2个月后自觉睡眠质量明显提高。如果觉得上述方法有些繁琐，也可以选用下面的简易方，对症状较轻者可有相似疗效。

具体的做法是：准备酸枣仁(炒令香熟)30克。将其捣细为散，以竹叶汤冲服，每次服用6克，每日2次，早晚各一次。

3、红枣鱼肚汤解决产后失眠

准备水发鱼肚200克，鲜黄鱼肉200克，红枣10枚，桂圆肉20克，核桃仁3个，米酒10克，油25克，盐、味精、葱、姜，适量。

将鱼肚、鱼肉切成块。将桂圆肉、红枣、核桃仁加水炖至半熟，取出待用。然后往巧锅入葱、姜末爆香，人鱼片、鱼肚炒几下，加入米酒去腥。

再加入红枣、桂圆肉、核桃仁及调料，烧熟即成。

此方特别适用于女性产后失眠、久咳不愈、体虚、贫血。

4、红枣炒木耳优化睡眠

准备红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。

将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用，再将大枣洗净(剖开)备用。

然后放姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。

5、黄连阿胶鸡子黄汤治肾亏失眠

黄连6克，阿胶9克(烊化)，黄芩9克，白芍12克，龟板20克(先下)，生龙骨20克(先下)，远志10克，石菖蒲10克，女贞子30克，旱莲草10克，生甘草6克。

这个方子的煎煮过程是这样的：先将龟板、龙骨煎20分钟，开锅以后再下其他药，将药倒出，再加水煎二煎，将药倒出。

把阿胶放在碗里上锅蒸十分钟，再拿2个鸡蛋打入碗中，用勺子把蛋黄取出放入煎好的中药搅匀，分2次服用

以上药方治疗失眠很有疗效，失眠患者不妨一试。