眼睛疲劳 女人明亮双目的方法

拥有一双迷人灵动的眼睛，是每一位女性的追求，眼睛是心灵的窗户嘛!只有好好的对待我们的眼睛才会有有清晰的世界，那么我们要怎么才能保护自己的眼睛呢?今天小编就为大家好好的介绍一下眼睛疲劳的解决方法，眼疲劳怎么办，还有缓解眼睛疲劳的方法。

眼睛感觉很累要怎么办

第一个小方法就是：深呼吸

我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

第二个小方法就是：按摩穴位

我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。

第三个小方法就是：敷眼睛

用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。

第四种小方法就是：滴眼液

这个方法要花点钱买个滴眼液了，滴眼液可以缓解眼睛的疲劳。

第五个小方法就是：眼保健操

间断做眼保健操。做眼保健操的好处就是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。

至于眼保健操的做法，可以参考眼保健操的百度百科里面有介绍。

注意事项

我们不要长时间用眼过度，如果长时间让眼睛疲劳的话，很容易近视。

比如：我们玩电脑，看书，看电视的时间尽量不宜过久。