女人肾虚怎么办 多干这件事强壮你的肾

肾阴虚的临床表现

1.腰酸腿软

2.口干，烦躁

3.五心发热

4.爱出汗

肾阳虚的临床表现

1.腰痛而且发凉

2.手脚冰凉

3、尿频

肾阳虚首先是会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归饮等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在药品广告宣传上不是很细致的，所以说解释不清，把有些问题混淆了。

肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精方面，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生育以后身体就弱，这样物质基础比较低，而出现了一些症状，腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括脱发，牙齿松动，记忆力减退，容易衰老，也包括临床上的性欲减退，男性还容易出现遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状。

肾阴虚还容易出现虚热，所以中医就有一个理论叫做“阴虚生内热，阳虚生外寒”容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗， (就是睡着了，身体有大汗，一醒即止) 。

一般就要记住这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。当然也有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等共同的症状。