如何预防妇科病 女性健康须知

2、以上同煮为汤，调味食用。

5款养生食谱助女性很好地预防妇科病

芹菜头黑木耳煲瘦肉

配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法

1、先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升。

2、武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉。

3、煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

效果：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

大枣益母草汤

配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

做法

1、将以上配料加水炖饮汤。

2、每日早晚各1次。

效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状

海带排骨汤

配料：排骨，海带，调料品。

做法

1、排骨飞水，捞出。

2、将泡发的海带结合排骨一起煮。

3、放入砂锅内加入调味料炖煮。

效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

蒜香爆虾

配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许。