女性经期做这事轻松排除毒素

说到男性和女性大的区别，很多人想到就是女性每个月都会有月经。每当大姨妈来报到的时候，每个女生都会出现各种各样的身体不适，有的人表现是腰酸背痛，有些人是腹痛腹胀。经期一结束，女性朋友就又满血复活了。要问她们如何看待经期，十个有九个人都很讨厌大姨妈。不过，今天小编要跟大家说的是经期也是女性的黄金期，在经期里做这些竟然可以丰胸瘦身和排毒。

月经是指女性周期性阴道排血或是子宫出血的现象，一般产生于青春期和更年期之间。月经的周期一般为一个月左右，出血的时间多数为两到七天，出血量在50毫升左右。女性的月经周期是否正常，月经量是否有规律，这些直接关系到女性的健康问题。

很多女性在经期会出现各种身体不适，不能吃生冷食物，也不能进行剧烈运动。因此，很多女人都比较讨厌大姨妈，甚至幻想没有月经该有多好。其实，经期对女性十分重要。不来月经可能是怀孕的信号，经期不正常可能是某些疾病的征兆。有规律的月经还可以提升女性的造血功能，降低过量铁元素对身体的伤害。

每个爱美的女性都希望自己拥有苗条健康的身材，她们花很多的时间和经历来丰胸瘦身和排毒。小编今天要给大家说的是，其实我们只要抓住经期这个时段，就可以轻轻松松享“瘦”，昂首挺胸做个漂亮的女人。

一、经期如何丰胸

女性一生平均要来四百多次月经，每到经期时，很多女性都深受痛经、失眠、心情不佳等困扰。其实女性的生理期也是“黄金变身期”，如果我们在经期时做到这些，就可以达到丰胸的目的，效果还很明显。

据科学数据表明，女性在月经来潮的前期，也就是经期的第一天到第三天是女性丰胸的佳时段。因为这个时候卵巢雌性激素的分泌会达到顶峰，在雌激素的刺激下，乳房的脂肪会迅速囤积。如果在这个时间段丰胸，我们就会达到事半功倍的效果。那么，我们应该怎么做才能快速丰胸呢?

1、合理饮食

想要在经期丰胸并不是一蹴而就的事情，我们必须要长期坚持，这样才能看到显著的效果。在月经来潮的初期，我们要多吃些富含雌激素的食物，比如说胡萝卜、大豆、豆奶和坚果等食物，这样可以使丰胸的效果提高三倍。

大家都知道，木瓜是天然的丰胸食物，但是单吃木瓜并没有明显的丰胸效果，因为木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。所以说大家不妨在经期多喝一些木瓜酸奶，这样胸部在木瓜酶的作用就会变得丰满起来。