宫寒如何调理 宫寒女性的制胜法宝

患上宫寒惹来的危害

子宫疾病

慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。

输卵管疾病

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。

卵巢疾病

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

月经异常

经前小腹有坠胀感，白带清稀量多;、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

下腹寒冷有时作痛

经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

习惯易诱发宫寒或导致不孕症

宫寒女性，易出现形寒肢冷，白带清稀，脉沉细，还会出现脸色会偏白，舌头胖大、色淡白，有齿印。如果是寒气重的女性，舌头会有一层白苔。古语有云“暖则生物，冷则杀物”，宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延后，甚至不孕。

忌吃食物

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，田螺;虾;螃蟹是一定不能吃的。

暖宫操

专门针对宫寒的，卵巢对女人的青春和健康至关重要，这个动作每晚睡前做20个。经期、孕期、月经提前者不宜做。

还有一套乳房操也对女性特别好

每晚睡前，按揉50圈，力度以舒适为度。生气或情绪不佳时加倍，做100圈。坚持做可以让你拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺疾病。月经期、孕期不宜做。