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如何预防乳腺疾病 从小事开始关爱女性健康

调理乳腺疾病的营养食谱

1.奶白鲫鱼汤

材料:选取鲫鱼一条,姜,大蒜,葱以及油,盐和鸡精。

做法

放鲫鱼略煎一下然后煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。然后盖上锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟,汤成白色后再放入水炖两个小时加入适量的调理就可以出锅了。

2.糯米红枣粥

材料:糯米,红枣,桂圆肉,红糖和姜。

做法

先将糯米用清水浸泡半个小时左右,然后将红枣桂圆洗净切片,之后烧水放入糯米和姜片,煲两个小时再放入红枣和桂圆煲半个小时,出锅放红糖即使。能够活血同时促进血液流通,对乳腺炎患者有益。

然后将红枣桂圆洗净切片

3.金橘叶花茶

材料:金橘叶、花茶少许。

做法

把3金橘叶清洗干净并晒干切碎,准备好后下入锅中,加适量清水煮半个小时,之后用纱布过滤掉残渣,留下汤汁存在在容器中。可作为茶饮,早、晚各服用一次。

4.肉苁蓉归芍蜜饮

材料:当归、肉苁蓉、柴胡、赤芍、金橘叶、半夏。

做法

将以上材料整理干净,去掉杂质,并用水清洗干净,之后晾晒切碎。一切都准备好后,把材料们下入砂锅中,加入适量清水,将材料浸泡一阵,再开火煮上30分钟。煮好后,用洁净的纱布包好材料,过滤掉残渣,把汤汁盛出在容器中保存。趁热服用,可以加适量蜂蜜口感更好,上下午各服一次。

5.海带豆腐汤

材料:海带、豆腐。

做法

海带切段,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。

6.红烧木耳蟮

材料:鳝鱼、木耳、红枣。

做法

鳝两三条清洗干净,黑木耳三小块泡水发开,红枣少许,生姜三片,添加佐料,像家常红烧方法烹制即可食用。

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