呵护女性健康 10条经期保健要点

经期卫生用品的使用

每个人的体质是不同的，在饮食时会出现失误过敏的现象，穿衣时也会出现对衣服过敏，其实女性也会出现对卫生用品过敏及敏感的现象，正确使用经期卫生用品是很有必要的。当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

经期不易喝茶

自古以来，茶文化是一直倍受青睐，尤其是红茶。因为红茶中含有多种利于女性身体健康的微量元素，但在经期却不适合喝茶。有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。

了解自己的月经情况

多数人并不了解自身的身体状况，尤其是女性，从女性的经期就可以体现出来。了解经期情况有利于防止疾病的产生。如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。

当身体出现不适的症状时，如果自身对身体有过多的了解，这有利于医生了解自己身体健康状况，尤其是确诊某种妇科疾病。

做好保暖工作

由于季节性的问题，身体易受到寒气的侵蚀，这会使人患上相应的疾病。所以，做好保暖工作是非常有必要的，尤其是在例假期间。当天气冷时，注意身体保暖，避免着凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

调节情志

当身体患上某种疾病的时候，心理上的调节是非常有必要的，尤其是多疑女性。因为女性总会是自身的小症状幻想成大症状。情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

结语：女性在例假期间会出现各种症状，但对于症状的处理并不是太了解。所以，以上的要点可以帮助女性在经期应该如何做。只要注意以上几点，自身就不容易受到妇科炎症的困扰。另外，对自身身体状况的了解是非常有必要的。