春季养生保健知识 女人守护健康的宝典

春季养生要养成的好习惯

春季是一年的开始，也是培养好习惯的开端。从现代的社会及人文特点来看，好习惯的培养应着重注意三个方面。

一是淡泊宁静

现代社会，是一个浮躁的社会，很多人期望捷径、求捷径，令人心无所定，多欲而神乱，破坏了长期、稳定好习惯的养成，甚至会直接引起情志紊乱而致病。

所以应学会淡泊宁静的处世方式，以抑制浮躁，使“定而生慧”，安而正行。《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。故凝神敛思，减少过分的欲望，是养成良好习惯的思想基础。

二是处处留心

“留心处处是学问”，生活中要善于观察，保持、加强已有的好习惯，更重要的是勇于改变坏习惯。

“人无完人”，每个人的日常习惯中，或多或少有一些影响生命健康的“坏习惯”。完全消灭这些不良习惯并不现实，但是尽量减少不良行为习惯，养成好习惯，这才是养生者一生的巨大财富。

尤其要注意的是，发现坏习惯，要从生活的细小之处着手，任何一个微小的坏习惯，都可能导致生命的损伤和疾病的产生，所以强调“处处”，强调“留心”。

习惯的修正，还应以人为镜，发现他人有不良习惯，马上反观己身，“有则改之无则加勉”;发现他人的好习惯自己没有，则行“拿来主义”，并于自己的实践中进行检验，效则取之，不效则弃之。

儒家有“三省”之法，养生者也当“三省”，即“省己以周行，省人以立鉴，省天地以得法”。

三是勿因情废行

现代很多人感觉养生难，难在好习惯总要为人情“让路”。典型者如饮酒，当前社会，酒桌上似乎不醉不足以显示热诚，更有甚者，竟因大量饮酒而致酒精中毒，甚至有的“殉职”酒桌。

宋朝叶适说得好：“只消一盏能和气，切莫多杯自害身。”所以，为了生命健康，遇到人情难关，要量力而行，或点滴不沾，或“客气”一番，甚至小小“伪装”一下，总胜过病房哀号，痛苦自受。

而对于喜好饮酒者，当记住一诗：“不醉多愁醉多病，几回爱酒又停杯。”

结语：一年之计在于春，现在时节已经立春，那么在这新年伊始的时候，一定要为自己的身体打下健康的基础才行。今天小编和大家一起了解了一下女性朋友春季养生的一些小常识，希望能够帮助到大家。