女人长寿竟是因这能力比男人强

女性好胆固醇含量更高

高密度(HDL)胆固醇是好的胆固醇，同良好的心脏健康相关联。HDL胆固醇可预防女性在更年期前形成动脉斑块，保护女性免受同年龄段男性会出现的早期心脏病症状。女性在育儿期雌激素分泌处于高峰期，而雌激素会提升好胆固醇水平。

更年期后，HDL胆固醇会随着雌激素水平的下降而降低。但只要保持饮食营养，定期体检，就能使HDL胆固醇保持健康水平，促进心脏健康。

女性大脑记忆力更佳

若干科学研究发现，女性更擅长记事情。2014年挪威一项针对3.7万人的研究发现，尽管上年纪的人都会出现记忆问题，但男性无论老幼记忆力都比女性差。科学家推测，这或许是因为高血压 或心血管疾病导致男性大脑退化更厉害，因为男性患这两种疾病的人数更多。

女性酗酒的可能性低

男性比女性酗酒的可能性高2倍，这与男性大脑内多巴胺分泌更多有关。近对需要在社交场合饮酒的男性和女性进行的一项研究发现，男性在饮酒后脑部被称为腹侧纹状体的区域所释放的多巴胺更多。

酗酒可能也与心理因素有关。女性更有可能因外部环境的刺激而变得忧伤，男性则更有可能用实实在在的行动来麻痹痛苦。

女性腹部脂肪堆积得往往较少

女性常为臀部、大腿脂肪堆积而苦恼，但这些却比大肚子好，腹部脂肪堆积会导致心脏病、糖尿病、中风以及其他慢性病风险升高。大腹便便更常见于男性。男性更容易形成的苹果形身材会在心脏周围和上腹部积聚更多脂肪，增加患心脏病的风险。

梨形身材让脂肪远离心脏，这是好事。研究人员发现，腹部脂肪参与代谢进程，生成的荷尔蒙会带来身体连锁反应，导致炎症和胰岛素抵抗水平升高，终引起疾病，还会增加某些癌症风险。

女性心脏病发作时间比男性晚

男性在40多岁开始有罹患心脏病以及主冠状动脉问题的风险，而女性在50岁以及经历了绝经期后才会真正开始面对这种风险。女性第一次心脏病发作的时间比男性晚了整整10年。

年轻女性体内更高的好胆固醇、雌激素以及饮食更健康这样的生活方式等，都起到了保护作用。

10个简单易做的长寿方法

1.裸体照镜子

光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖从头到脚全身各部位，包括头发、指甲和口腔。

2.尽量避免照X光

X光会产生一定的辐射，是否会对人体构成长期危害，目前尚无定论。不过在此之前，好还是少接触X光照射，尽量减少出差和旅行时在机场等场所被设备扫描的机会。

3.扔掉高跟鞋

心脏病、认知障碍症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病和衰老加速等退化性疾病都与炎症密切相关。鞋子不舒服容易导致脚部炎症，进而影响全身健康。女性每天穿舒适的鞋子是减少炎症的简单有效的方法之一。