女人少了它离黄脸婆就不远了

铁是人体重要的营养元素，具有造血功能，并且还可以在血液中运送氧气和其它的营养物质。如果身体缺铁就会降低人体的抵抗力，甚至造成新陈代谢不畅。因此，铁在人体中的作用是显而易见的，任何人都不能缺铁。不过，对于女性来说，尤其如此。因为女性每个月都会流失很多血液，是比较容易缺铁的群体。

一、女人缺铁的危害

1、易患皮肤病

由于铁具有造血的功能，如果缺铁，就会造成贫血。健康的肤色应该是白里透红的，而贫血的女人却俨然成了黄脸婆，皮肤蜡黄，没有血色，且黯淡无光。此外，缺铁还会使皮肤的抵抗力降低，容易患上皮肤病。

2、吞咽困难

进食是所有生物的本能，人类也是如此。“民以食为天”，但是，当你吃东西时，吞咽出现了障碍，这一定会让你感到非常痛苦。排除食道方面的疾病，大概就是缺铁的原因了。

缺铁时，试管的粘膜细胞就会减少，从而导致食管的萎缩。就像是羊肠小路，千军万马想要过去，自然会出现交通堵塞的现象。

3、不孕

缺铁还会导致女性体内的黄体酮分泌减少，而黄体酮是卵巢分泌的一种孕激素。孕激素少了，自然受孕的几率就会降低，即使怀孕，也很有可能流产。

因此，缺铁对女人来说，是一件大事，不仅影响到自己的日常饮食和面容，还会导致不孕，一定要重视起来。但是，铁只是一种营养元素，即使平时吃了富含铁元素的食物，也不一定都被身体吸收了。所以，对于很多女人来说，身体到底缺不缺铁，自己也不清楚。

二、身体缺铁的信号

平时观察一下自己是否有以下这些症状，很多时候并没有什么不适，却是身体在提醒你，该补铁了。

1、容易疲劳

有些人总是让人感觉精力充沛，而有些人却很容易疲劳。由于铁可以帮助血液传送氧气，而身体缺氧就会感到特别疲惫。因此，经常觉得精力不足的人就该考虑一下，是不是身体缺铁了。