痛经怎么缓解 女人三种常见痛经的表现

很多的女人都会有痛经的烦恼，经期是女人特有的，大多数的女人都是寒性体质!痛经其实也是疾病的一种，痛经是什么引起的呢?想要彻底根治痛经，首先要知道痛经怎么调理?生活中有哪些治疗痛经有效的办法呢，下面来看看专家对于痛经怎么缓解的看法吧!

现在有很多的女性容易出现痛经的问题，尤其是在生理期前两天痛经更是严重的，所以，面对痛经的问题，生理期期间女性怎么保健呢?女人若出现痛经怎么办?专家建议女人要学会调理的方法，我们来看看常见痛经的表现吧!

女人痛经怎么办呢?女人常见痛经的表现很多，所以MM们需要学会必备调理的技巧很关键，那么女性如何减缓经痛症状呢?女性痛经治疗技巧有哪些呢?那么，女人该如何要缓解经痛呢?这是值得女性关注的健康话题，接下来，我们一起来看看吧!

一、女性经痛的症状

女性如何缓解痛经呢?我们知道现在的痛经治疗技巧有很多，那么我们知道的经痛的症状通常表现为小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕、头晕目眩、胸闷气短等，严重的甚至会浑身冒汗、四肢抽搐、短暂昏厥等。

二、为何会产生经痛

专家解释说，我们就可以从中医角度来看，经痛有因为气血不畅通而导致的。当人体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常等，就会导致冲任淤阻，从而引发经痛症状。

从现代医学来看，经痛与体内前列腺素水平的高低有关系。这一观点与中医的气血不畅是同一回事。当月经来临前48小时里，子宫内膜前列腺素的生成达到了高峰，从而直接导致子宫血管收缩，子宫就会因缺血缺氧而产生疼痛症状。

三、痛经可按摩穴位

缓解经痛症状，除了使用红酒炖苹果的食疗方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

在月经到来前的三到四天左右，可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。首先以仰卧的姿势平躺，放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面，这里是神阙穴之所在。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部，注意按摩频率要快，这样才能让腹部产生热量，从而使血气畅通，减轻经痛症状。

常按4大穴位可缓解痛经

1、太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2、三阴交穴

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。