女人在头底放上这物会睡得更香

导致女人失眠的原因

导致女人失眠的原因有许多，真要论起来甚至有上百条之多，请大家原谅小编无法一一将之列出，只能够挑选其中具有代表性的几条，希望能够帮助大家获得一个安稳的睡眠。

一、心神不宁

心神不宁是女士睡眠的大敌，很多女士之所以会出现失眠这种情况就是因为心烦意燥，总是难以静下心来，要知道睡眠需要一个平缓的情绪，如果女士的情绪波动过大，很容易就会出现失眠这种情况，而艾草对于因为这种情况而导致的失眠有着良好的防治效果。

所以出现这种失眠时，不妨试一试通过艾草来解决。

二、环境问题

环境问题是导致女士失眠的重要因素，不良的睡眠环境，会让人难以入睡，如声音、光亮、被褥的舒适程度都会导致女士的睡眠遭受影响，而在生活中这些因素十分常见，即便是我们的家中也很容易遇到。

因此女士想要避免失眠对于睡眠环境的布置就要重视起来，好能够选择静谧的地方，这样便可以很好的保护身体健康。

三、药物因素

一些女士为了保养身体会在睡前服用一些保健品，但不知女士们是否想过，这些保健品其实也属于药物的范畴，女士睡眠之前服用这些保健品，同样有可能会导致睡眠质量遭受影响，甚至会导致失眠这种危险的情况出现。

因为服用这些保健品之后，药物的药效很容易让中枢神经系统变得兴奋，而神经变得兴奋了，身体便会活跃，当人的神经及身体都处于十分活跃的状态时，失眠自然就会出现，因此想要避免失眠这种事情，在睡前一定不能服用任何药物，包括保健品。

四、生活习惯

很多女士有着不良的生活习惯，而这些习惯正是会导致女士出现失眠的重要因素，如身体习惯了长时间的熬夜、过度的娱乐等，都会导致失眠出现在身体上，甚至一些时候女士们如果长期保持这种习惯，还会导致疾病出现在身体上。

因此在生活中女士们想要避免失眠，对于这些会导致失眠的生活习惯就要重视起来才可以。