月经期间注意事项 姨妈期千万不能做的6件事

过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。

5、经期不要穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。

6、月经期间不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

看过了这些月经期间的注意事项，女性们一定要遵守哦。

其实，月经期间女性可以补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

女性经期注意事项 饮食宜清淡

月经是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，尤其是饮食方面的注意事项，来看看经期有哪些需要注意的吧。

经期应该注意事项

1、清洁卫生

经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，以淋浴好;卫生巾，纸要柔软清洁;月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入，引起阴道炎或子宫发炎。

2、充足睡眠及运动量