用它泡水喝轻松调节月经不调

另外，在利用益母草泡水喝的时候，我们还可以根据自身的症状添加点药材之类的，其中白芍、玫瑰花都是极好的搭配，既能起到调节口感的作用，又能使得效果加倍。

此外，在益母草中还含有诸多重要的微量元素，其中硒、锰等都是重要组成成分，而硒元素能很好的提高人体细胞的免疫能力，对于缓解动脉硬化的产生、增强自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。

同时，益母草中所含有的锰元素还具有抗衰老、缓解疲劳的功效，因此，女性经常用益母草泡水喝能调节月经、美容养颜、缓解疲劳，一举多得。

4、枸杞

枸杞是人们常见的一种食物，在日常利用其泡水喝能起到极好的调节经期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。

    这种物质被人体摄取之后能快速的提高人体内的糖分，从而能快速的进行能量的补充，这对于增强人体的活力以及增强身体机能、消除疲劳都有很好的效果。

二、防止经期不调的注意事项

为了更好的防止月经不调的产生，我们在日常保健事项中，除了需要通过利用各种中药泡水喝，同时一些日常的注意事项也是很关键的。

1、健康的饮食习惯

很多女性对冰淇淋等冷饮十分的酷爱，所以在日常，尤其是炎热的季节中都会食用很多生冷食物。

    这样虽然能满足味蕾的一时享受，但是经常食用寒性的食物也是诱发月经不调的重要原因。

再加上，很多女性本身的体质就属于偏寒的，所以如果再食用很多冷饮，导致体内寒气加重，从而易造成气滞血瘀的状态，自然经期不会正常。

因此，希望广大的女性在日常饮食中需要注重一个度，少吃生冷的食物，另外可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以维持人体养分的需求。

2、保持轻松的心情

心情好，好彩自然来，但是生活中会有很多突发的事情，女性的情绪很容易受到外界的影响，从而变得易喜、易怒，所以保持一个开心的状态是很重要的。

    另外如果长时间处于情绪低落等不良状态，很容易扰乱正常的经期现象，从而使得女性经期出现失调。

所以说，为了更好的防止经期出现不调，在日常需要保持一个平稳的情绪，不要长期压抑、暴躁。

结语：上文中小编为大家推荐了，用当归、黄芪、益母草、枸杞泡水喝能起到调节月经不调的目的，希望对于一些患有此类方面疾病的女性，不妨试一试这个方法，另外在日常保健事项中也需要重视，只要坚持一定能起到不错的调节作用。

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