女性绝经居然有这么多危害 一定要保护好它

2、按摩腹部

经常对腹部进行按摩，能有效改善腹腔内部的气血循环，对于调节内分泌以及保护卵巢都发挥重要作用。

经期如何保健

1、注重防寒保暖

处于经期中的女性一定要重视身体防寒的事项，因为经期是由于子宫内膜脱落而产生的结果。

而若在经期中不重视身体的保暖，便会使得外界的寒气对身体产生不良侵袭，于是子宫内膜便会和其它血管发生强烈的收缩，进而影响正常的子宫内膜进行脱落，而若长期使然，还易导致体内寒气加重，这也是宫寒产生的重要因素。

因此，在经期中女性一定要重视身体防寒保暖的事项，其中少吃过多凉食，另外注重腹部保暖更是很关键的。

2、保持良好稳定的情绪

很多女性处于经期前后，在情绪上波动很大，常会出现郁闷、烦躁等不适，而如果不良的情绪得不到及时的调适，便很容易对正常的神经系统产生紊乱。

同时还易引起血管变化过大而发生出血过多的症状，进而这也是诱发痛经加重、经期不调的重要事项。

所以说，在经期中女性一定要尤为重视情绪的纾解，保持一个良好稳定的情绪是维护经期健康的关键!

3、注重劳逸结合

经期是女性特殊且很虚弱的生理阶段，所以在经期中的女性一定要注重劳逸结合，避免过度劳累。

另外一定要保证充足的睡眠，少熬夜，这也是减少女性经期中出现不适症状产生的有利条件。

4、发现异常及时就医检查

经期健康是维护女性身心健康的重要保证，所以在经期中如果发现一些异常的症状，其中经血量突增、经期时间过长等都属于不正常的经期现象。

因此，当遇到这些现象时一定上心，引起重视，并且及时的去医院进行检查，以免出现病情恶化。

上文介绍了绝经的原因及所带来的健康隐患，并且对于绝经高发人群作出了调养经期的方法，希望女性一定要引起重视!

    本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。