女人卵巢害怕的原来是它

如何保养卵巢

卵巢保养的好就不会容易生病，而且面部皮肤也会变的细腻又光滑，永葆韧性和弹性，并且卵巢保养好了还能促进生殖和机体的健康，调节分泌雌性荷尔蒙，提高身体健康状况。

1.少吃甜

首先，我们不要吃太多的甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪的波动比较大，很容易产生焦虑等负面影响，所以我们生活中少吃甜食是重要的。

2.少吃咸

不要过多的摄入盐分，太咸的食物不利于我们身体内的水分排出，会影响到卵巢的正常排卵，严重的话还会损害卵巢，从而引起月经不调。

3.少吃冰冷刺激的食物

很多女性朋友在炎热的夏天总是管不住自己的嘴，大量的进食冰冷的饮料或者是冰淇淋，尤其是爱吃辣的女性朋友，几乎每顿饭都要吃辣才可以，其实这样的饮食习惯很容易引起气滞血瘀、寒湿凝滞，后导致月经不调的。

4.保持愉悦的心情

加强体育锻炼，身体健康才是快乐的基本条件，疾病缠身的人是快乐不起来的，所以当我们感觉到情绪很糟糕的时候，有意识的转移话题或者是做一点其他的事情来分散注意力是好的选择。

5.戒烟戒酒

烟酒当中含有大量的尼古丁，对人体的危害是很大的，酒精对于肝脏的损害程度和酒精的含量是成正比的，它会直接诶的损害我们的肝脏细胞，促进脂肪在肝细胞当中的沉积。

结语：卵巢炎症的危害是很大的，会直接剥夺女性朋友们做妈妈的权利，所以我们在日常生活中一定要注意避免卵巢炎症的伤害，多做一些预防措施来预防这类疾病，保证自己的身体健康。

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