女性养生 原来它才是女人变老的元凶

年轻漂亮是女人的标配，但是衰老是每个人都不可避免的，对于女人来说重要的就是如何延缓衰老的到来!女性养生重要的就是养眼防衰老，女性养生美容该怎么做呢，生活中大家都了解哪些养生常识呢?其实女性养生保健需要了解的很多，看看究竟是哪些原因导致女人衰老的呢?

女性养生：5种元素或让女性一夜衰老

记忆力衰退、容易疲劳、脸色暗黄、老得快、便秘、痔疮、发胖……你是否有这样一个或多个症状，这或许是因为你身体的排毒出现了问题!一旦身体无法及时排毒，就会导致结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病。其中5种毒素，更可能让女性一夜衰老!

自由基

自由基是造成人体衰老的大因素。当体内自由基过量，会削弱身体的抵抗力，进而造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

胆固醇

胆固醇并非洪水猛兽，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但它的含量一旦超标，会大大增加心脑血管疾病的风险。

脂质沉积

现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。

尿酸

这是人体代谢的正常产物，一般经尿液排出，如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/升，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。

乳酸

乳酸是人体在剧烈运动后产生的代谢产物，如果与焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致人体感到疲惫，并出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状。

7大养生误区让女性提前衰老

大家在日常生活中，应该注意合理的进行减肥，有很多的人会盲目减肥，这样容易影响到身体健康，而且有很多的人，盲目减肥会造成提前衰老，大家需要注意避免盲目节食，长时间的节食，会造成人体功能减退，造成人体受到影响，那么，7大误区，让女性提前衰老。

误区一：节食吃代餐包

病患危机：胃癌

媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。