气血的重要性 女人气血不足对健康影响甚远

自古以来，女人主要靠气血滋养身体，这样才能使肌肤红润，精神倍加，至于为何这样说，小编会在下文中为大家一一讲解!

气血的重要性

气与血是滋养女性的重要物质，人体的营养物质由血来供给，而气可生血并让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用。气血充足可使女人肤色红润，充满活力，就如大地得到雨水的滋养。如果气血不足，女人就如枯萎的花朵，不断凋谢，肤色暗黄且衰老加速。

气血不足的表现

看头发

女性气血充足，则头部的头发不但乌黑而且浓密，如果气血不足，则不但掉发，而且还会出现发黄、发白、分叉等现象。

看耳朵

女人身体素质差主要因为气血不足引起的，自身的耳朵会干煸且僵硬，颜色发暗。如果气血充足，耳朵则是圆润、饱满。

看牙齿

观察自身牙龈，如果发现牙龈出现萎缩，则是气血不足的现象。如果不及时调理气血，牙的缝隙就会变大。

听声音

气血足的女性声音会比较洪亮、有力，而气血不足的则是声音较小，且无力，长须短叹。

气血不足怎么办

少吃辛辣生冷的食物

对于气血不足的女性，应该少吃辛辣生冷的食物，如大蒜，这类食物不利于补血虚。

多吃不气血的食物

平时多食用些补气血的食物，如藕、乌鸡、猪蹄等，煮猪蹄是可以适量放些红枣，煮乌鸡汤可以加些当归则是非常不错的。

尽量避免或减少吸烟喝酒

女性在补气血的同时，尽量减少吸烟、喝酒，因为它们本身就会伤害人体健康，况且女性在气血阶段是比较虚弱的。

气血足对一个女人来说是非常重要的，一旦气血不足不但会使面部加速衰老，而且自身健康也会受到较大的影响。所以，气血不足的朋友们赶快加入补血的行列中来吧!

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