女性保健 女人体内这种液体发黑千万小心

平时在油脂比较多的部位也可以适量的涂一层平衡油脂分泌的精华素，因为经期皮肤的敏感性增强，就很容易出现各种过敏反应了。

所以我们在日常生活中也要应该避免过多的使用化妆品，在使用护肤品的时候也要注意选择适合自己的，毕竟经期的身体是特别敏感的，无论是吃还是用，都要注意。

2. 注意均衡的饮食营养

均衡营养是经期养生的换件，在月经期间的这段日子里，我们应该摄入丰富均衡的饮食，多饮水，用来补充体内的营养和血容量，多吃含有镁、维生素的食品，这样能让我们身体的新陈代谢变得更好。

除此之外，我们还要注意补充身体内缺乏的水分，不要因为失血就以为是身体差而暴饮暴食，这个时候我们是要多吃一些含有铁质的食物的。

3. 经期不喝冷饮

这是基本的常识了，我们千万不要违背，有一点忍不住都不可以，千万不要拿自己的身体健康来开玩笑，喝冰水只会让污血堵在身体里没有办法排出，而这些污血留在身体里对健康是绝对有害的。

4. 保持稳定的情绪

女性朋友在生理期的时候很自然的情绪就会不好，很难控制，但是也不要纵容自己随便乱发脾气，因为发脾气是会损伤肝脏的，而且也会扰乱经期。

5. 注意保暖

月经期间我们要注意保暖，要保证小腹部位不要受凉，睡觉的时候也要盖好被子，每天多喝一点温水，可以加一点红糖，晚上睡觉之前要用温水泡脚，每晚用温水清洗生殖部位。

结语：月经，俗称“大姨妈”，月经会伴随着女性的大半生，所以也是女人的好朋友了，可是月经期间如果不注意护理，是很容易给身体带来毛病的，从而让人苦不堪言，但是有的时候经期的变化，也是可以反映一个人的身体健康状况的，及时发现身体的健康隐患，并且及时调理，才能为健康提供保障。

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