卵巢保养食物 这些食物有助于卵巢保养

女人卵巢在年轻的时候就要注意保养，等年纪大卵巢不行了再保养就晚了，女人平时可以多吃一些可以保养卵巢的食物，那么女人吃什么食物可以保养卵巢呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

1、叶酸

经常食用含叶酸的食物，可以帮助降低卵巢癌的几率。叶酸存在于很多绿色蔬菜中，平时可以多吃一点。

2、高钙

适当摄取高钙食物能够减少卵巢癌的发生几率。钙质摄取不足的人比每日摄取高钙食物的人更容易患上卵巢癌。高钙食品有牛奶、豆制品等等。

3、胡萝卜