平时怎样保养卵巢 如何保护卵巢比较好

卵巢是女人非常重要的部位，平时一定要注意对卵巢的保养，而保养卵巢是讲究方法的，那么女人平时应该怎么保养卵巢呢?保养卵巢的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

1、食用含雌性激素的食物

平时多吃一些富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，坚持吃对女人的卵巢是有好处的。