痛经也分种类 不同的疼痛会引发不同疾病

除此之外，我们还可以多撮一撮双手和身体其他部位，并且多做运动，走路的时候甩臂，或者是经常打打太极等等，这样是可以加强我们全身的血液循环的。其次一定要注意有好的睡眠质量，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，这样有利于身体的养精蓄锐。

2.肚子内部冰凉的痛感

一到生理期腹部就感觉凉凉的，能感受到所有的冷气都往腹部钻，感觉肚子内部凉凉的，痛经严重，如果注意一下保暖会舒服一点，这种情况就是因为身体太虚了所导致的。

对于这种情况，首先一定要做好保暖的工作，因为这个时间内的自己是很难聚集暖意的，身上穿的衣服袜子之类的一定要是厚的，注意下半身一定不要受凉，不然痛经会更严重，我们也可以通过泡脚和艾灸来驱寒，效果都是可以的。