女人更年期年龄 更年期的症状有哪些

精神敏感、情绪多变

女人处于更年期的时候精神方面会出现改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等等都是典型特征，严重的还容易出现心理疾病，因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题，以乐观心态迎接每一个改变。

女人更年期脾气暴躁怎么办?

1、不妨找人倾诉

物色一个自己比较信赖，能帮助自己解决心理问题的人，如领导、同事、朋友、亲属，或者心理医生等。女人更年期一旦心中发生恼怒时就找他(她)去谈心，寻求解决问题的办法。容易出现暴躁脾气的女人往往存在着自身的夸张，这常是她发生“小刺激大反应”这种情绪障碍的来源。当这位比较被信任的人把女人更年期对自身的夸张这种非理性思维进行分析后，常能帮助这些女人转入冷静。

2、克服消极的自我暗示