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女人经常吃这种零食 结果竟是出奇的好

大多数女人都是吃货但是又想保持身材所以不能吃太多油腻荤腥的食物,其实有几种零食是特别适合女性吃的。

1.坚果

女人吃坚果能降低胆固醇,含有丰富核桃饮食能让胆固醇显著的降低,每天吃三十克的核桃,坚持一个月就可以见效了。

2.水果

女人经常吃水果,当然对皮肤有很好的保养作用了,水果当中含有的丰富抗氧化物质维生素和微量元素,能有效的滋养皮肤,而且其美容效果也不是一般化装品能比的。

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按摩的好处女性养生