女性生理健康 如何让女性生理健康

女人对于自己的身体总是不怎么上心，所以现在很多女人都被各种各样的病痛所折磨。女性生理健康状态已经收到了很多人的关注。女人如果想要让自己身体健康，就一定要注意女性保健小常识!

如何让女性生理健康

一、慢性疲劳综合征

无论是什么时候觉得自己很辛苦很累，疲劳感很重，对什么事都提不起精神来。

解决方法：日常一定要注意饮食结构与睡觉质量，多注意休息，多注意劳逸结合，不要硬撑着。不要盲目的进补，必要的要进行体检，以确定身体健康没什么问题。

二、黑眼圈重，眼睛看起来总是肿肿的

这多数是过度熬夜疲劳引起的。

解决方法：不要熬夜，多注意睡眠质量，避免失眠，睡前可以适当喝点红酒，牛奶，泡个脚等等。

三、脱发

发质变差，变黄，易脱发分叉等都是亚健康的表现。