女性血压正常范围 调节血压的方法有哪些

第二营养素：钙

含钙食物：豆类和豆制品、牛奶、虾皮、海带、芝麻、杏仁、瓜子、核桃仁、红枣、油菜、芹菜叶、小白菜、榨菜、萝卜叶、荠菜、莴苣等等。