来月经前的征兆 如何缓解经期不适

女性要来月经了自己可能都是有感觉的，那么女性在来月经前的征兆是什么呢?会有什么反应出现吗?其实女性来月经前都会有一些反应的。下面就跟小编一起来了解一下女性来月经前的征兆吧?来月经前有什么反应?

来月经前的征兆

腹痛

这是每月长见的问题，而且还是阵阵腹痛，不是很剧烈。

睡眠质量不好

可能还会有失眠的症状。睡着了容易惊醒。而且还觉得体力不支，有点疲惫。

心情明显变得不好

喜怒无常，每次月经来之前的那几天，容易变得悲感，有点抑郁的感情，自己都不明白为什么会这样。