年纪轻轻的她这么容易疲劳 竟是这些东西在作怪

那么为什么有些女性就那么容易感受到疲劳呢?

1、贫血

贫血的危害就是血红蛋白含量过低，而血红蛋白是负责运输氧气的搬运工，当这个东西变少之后就会使得身体各组织供氧不足，这样就会感到疲劳。而且一般来说女性由于月经的存在，所以更容易患上贫血。如果你经常感到全身无力、疲惫不堪，那你就要检查一下自己是否有贫血，如果有的话建议多吃一些富含铁、叶酸的食物。

2、咖啡过量

咖啡成了现代白领的标配，吃早饭会喝咖啡、午饭后会和咖啡、甚至晚上加班会喝咖啡，但是咖啡固然有提神的作用，但是喝多的恐怕会起到相反的作用，使人感到疲劳、困倦。

3、休息太少

这是大部分人的现状，夜生活过多，尤其是夏天来临，吃烧烤、唱歌、喝酒等夜生活真的是丰富多彩，往往这些都占据了自己难能可贵的睡眠时间，所以这些人往往休息太少，身体过度兴奋之后留下的疲惫感在短暂的休息时间内得不到缓解，因此早上会感到疲惫不堪。还有些白领工作压力太大、加班等需要更久的休息时间，但是往往休息时间会显得太少，因此动不动就会疲劳。