月经期间 这四种运动一定要避免

骑单车

骑单车是一项极佳的有氧运动，可以有效地强化心脏功能，防止高血压的出现，同时还能让你双腿的肌肉更加紧致，身材更加匀称。但生理期期间的女性，生殖器处于大量充血状态，单车的车座会对阴部造成挤压和摩擦，不但不利于经期的恢复，还会导致皮下囊肿、外阴疼痛等伤害。