雌激素高吃什么能排出 平衡雌激素不妨吃这些
若是经常食用一些营养价值较高的食物，就会造成营养过剩而导致雌激素上升。造成雌激素高的原因还有下面这几个方面，一起接着看一下。
5、肥胖因素
肥胖与内分泌失调能相互影响。雌激素过高引发肥胖症，肥胖也会加剧内分泌失调的症状，引起各种代谢性疾病。
6、精神因素
雌激素过高与精神因素有关。精神紧张、压力过大以及各种情绪问题会影响内分泌激素水平变化。
很多人对于雌激素高的表现有哪些一直都不是很了解，小编整理了关于雌激素高的表现症状，我们一起了解一下吧。
雌性激素高的表现
体重增加
预更年期，女性的体重会增加5-12磅左右。雌激素高会影响新陈代谢，加大腹部及大腿脂肪。这时候要多摄入精制碳水化合物，多参加锻炼，多素食等才是解决的方法。
乳房胀痛
乳房不适的话，身体各种功能也可能会受影响的。很多女性在月经期间，都会感觉乳房疼痛。这是由于雌激素升高，乳房饱满，充满液体而致。女性可以多补充omega-3脂肪酸，多吃水果蔬菜等可以解决症状。
子宫肌瘤
子宫肌瘤属于纤维瘤。是子宫内的非癌组织及肌肉增生。虽然不算癌，可媒体引发其他症状。有时候，子宫肌瘤也可能会癌变，所以应及时检查。雌激素过高症会促进子宫肌瘤生长。
疲劳
极度疲劳是雌激素高的表现。患者会感觉疲惫不堪，头痛，关节痛或肌肉痛，还可能会发烧等。长期疲劳易发展为抑郁症，所以应寻求医生，采取治疗措施。
结语：多吃一些黄豆以及豆制品或者是海带芝麻等，都是可以帮助我们调节雌激素过高的方法。日常生活中，若是进补过多以及肥胖，都是会影响雌激素升高的主要原因。女性若是发现自己体重增加和极度容易感觉疲劳的时候，就要当心是否是疾病的发生。
