更年期不能硬“挺”吃点这些东西能缓解你的焦虑

更年期是40-55岁女性需要面临的大问题，更年期可能持续1-2年，也可能持续3-5年。这段时间不仅仅是女性身体衰老的过程，更是考验心理的历程。

传统女性认为更年期综合征不是疾病，熬一熬、挺一挺，就过去了。殊不知，越是忽视对更年期综合征的调理，女性患上骨质疏松、心血管疾病、肿瘤的风险越高。

为什么会有更年期?

简单说，女性之所以会出现更年期，是由于生理性或疾病、手术引起的女性卵巢功能衰退。通常45-55岁之间，出现卵巢功能衰退，称之为更年期。如果发生在40之前，一般称之为卵巢早衰。

女性的全身遍布雌激素受体，卵巢功能衰退，雌激素分泌便会减少，甚至是锐减。分布着雌激素受体的组织、器官，由于雌激素的减少，开始发生退行性变化，如乳房萎缩、下垂，阴道干燥，发生心悸，骨质疏松等等。